Wellness

Υποφέρεις από αυπνία;

Τετάρτη, 28 Δεκεμβρίου 2022
από την Στεφανία Ρουμπάκη

Μήπως δυσκολεύεσαι και εσύ να κοιμηθείς το βράδυ και μετράς προβατάκια; Σταμάτα το μέτρημα λοιπόν γιατί η επιστήμη μίλησε! Με τους λευκούς ήχους μπορείς να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς. Διάβασε το παρακάτω άρθρο και θα εκπλαγείς!

Ένας τρόπος για να κοιμηθείς είναι να ανάψεις το κλιματιστικό ή τον απορροφητήρα! Ο θόρυβος που παράγουν αυτά τα δυο μηχανήματα μοιάζουν με αυτόν της μήτρας και έτσι μπορείς να χαλαρώσεις και να σε πάρει ο ύπνος γρηγορότερα!

Αν δε σε βοηθάνε όμως οι λευκοί θόρυβοι μπορείς να επιλέξεις τους ροζ, οι οποίοι έχουν και εναλλαγές! Οι συγκεκριμένοι ήχοι αποτελούνται από το θρόισμα φύλλων, από τον ήχο της βροχής ή από τους ήχους της θάλασσας.

Brighten up your Inbox

xoxo Roula