Wellness

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν παραλείπουμε το πρωινό;

Σάββατο, 09 Οκτωβρίου 2021

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν να ξεκινήσουν την ημέρα τους χωρίς το αγαπημένο τους πρωινό και άλλη που δεν μπορούν να καταναλώσουν το οτιδήποτε. Αν ανήκετε στη δεύτερη κατηγορία, ξανά σκεφτείτε το. Το πρωινό είναι μία καλή στιγμή να βάλετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό σας. Τι συμβαίνει λοιπόν στο σώμα μας όταν παραλείπουμε
το πρωινό μας γεύμα;

1. Αυξάνετε η κορτιζόλη
Αν δεν τρως πρωινό τότε τα επίπεδα κορτιζόλης θα συνεχίσουν να αυξάνονται προκαλώντας τελικά αντίσταση στην ινσουλίνη, έχοντας ως αποτέλεσμα να πεινάς όλη την ημέρα

2. Πονοκέφαλοι και ζαλάδες

Η έλλειψη καυσίμου όπως η γλυκόζη στον εγκέφαλο θα οδηγήσει σε μείωση της λειτουργίας των εγκεφαλικών κυττάρων, γι 'αυτό μπορεί να αρχίσεις να νιώθεις έντονους πονοκεφάλους και ζάλη όταν δεν έχει φάει γι’ αρκετές ώρες.

Brighten up your Inbox

xoxo Roula