Πολλές φορές το πως θα ξεκινήσει η μέρα ορίζει και το πως θα συνεχιστεί. Για να έχουμε ένα καλό ξεκίνημα αρκεί να υιοθετήσουμε κάποιες πρωινές συνήθειες που θα διευκολύνουν το υπόλοιπο.

Μη πατάς την αναβολή στο ξυπνητήρι σου
Η αναβολή είναι το πρώτο και ίσως το χειρότερο που μπορείς να κάνεις την ώρα που ξυπνάς. Αναβάλλοντας το ξυπνητήρι αρκετές φορές μπερδεύεις τον εγκέφαλό σου σύμφωνα με τους ειδικούς καθώς ούτε είσαι πλήρως ξύπνια αλλά ούτε κοιμάσαι εντελώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Μείωσε το πρωινό άγχος
Δώσει λίγο χρόνο ηρεμίας στον εαυτό σου μόλις ξυπνήσεις. Βάλε το ξυπνητήρι σου να χτυπήσει μισή ώρα νωρίτερα έτσι ώστε να έχεις χρόνο να πιείς τον καφέ σου και να πάρεις το πρωινό σου με ηρεμία πριν ξεκινήσεις να ετοιμάζεσαι για δουλειά.

Μην ασχολείσαι με το κινητό
Με το να τσεκάρεις αμέσως μόλις ξυπνάς τα social ή τα mail σου οδηγείς τον οργανισμό σου σε λειτουργία πανικού πριν καν ξεκινήσει η μέρα σου. Αυτός ο τρόπος δεν επιτρέπει στον εγκέφαλό σου να ξυπνήσει σταδιακά. Απόφυγε λοιπόν να κοιτάξεις το κινητό σου μέχρι να φας το πρωινό.