Κάποιες από εμάς ίσως να χρησιμοποιούμε sleeping mask μόνο όταν ταξιδεύουμε άλλες όμως την έχουμε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά μας. Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν οφέλη πίσω από αυτή τη πρακτική και παρακάτω θα διαβάσεις μερικά από αυτά.

Προστατεύει το δέρμα ενώ κοιμόμαστε
Όταν στριφογυρίζουμε τη νύχτα στα μαξιλάρι, στην πραγματικότητα τρίβουμε το πρόσωπό μας πάνω σε αυτό. Η χρήση μάσκας μπορεί να λειτουργήσει σχεδόν σαν προστατευτικό στρώμα κατά τη διάρκεια του ύπνου ενάντια στη δημιουργία ρυτίδων.

Μπορεί να αυξήσει τον REM ύπνο
Οι sleeping maks μπορούν να προσφέρουν απόλυτο σκοτάδι το οποίο γενικά βελτιώνει τον συνολικό ύπνο καθώς δεν ενοχλούμαστε από το εξωτερικό φως. Όσο το λιγότερο διακόπτεται ο ύπνος, τόσο πιο πιθανό είναι να αυξάνεται η REM κατάσταση, στην οποία λαμβάνουν χώρα τα περισσότερα όνειρά μας.

Βελτιώνει τον ύπνο όταν ταξιδεύουμε συχνά
Επίσης μπορούν να μας βοηθήσουν αρκετά όταν προσπαθούμε να προσαρμοστούμε σε ένα νέο περιβάλλον ή πρόγραμμα αφού μπορούν να προσφέρουν μια αίσθηση κανονικότητας σε όσους ταξιδεύουν συχνά ακόμη και ένα πιο υγιή ύπνο.