Wellness

Σχολή χορού

Παρασκευή, 15 Απριλίου 2022

Αν έχεις φίλες που πηγαίνουν χορό, σίγουρα θα σου έχουν πει πόσο έχει αλλάξει η ζωή τους. Και δεν είναι υπερβολικές. Γιατί, πράγματι ο χορός είναι ένα φυσικό αντίδοτο για το σώμα, αλλά και την ψυχή μας. Είναι ο καλύτερος τρόπος έκφρασης των συναισθημάτων μας, αλλά συνάμα και μία από τις καλύτερες μορφές άσκησης,

Ο χορός, όποιο είδος και αν επιλέξετε – από μοντέρνο μέχρι και παραδοσιακό – έχει μια σειρά από οφέλη τόσο για το σώμα σας όσο και για το πνεύμα σας. Αν, λοιπόν, θέλετε να ξεκινήσετε μία δραστηριότητα, σας προτείνουμε ανεπιφύλακτα τον χορό.

Σωστή στάση σώματος, ισορροπία κι ευλυγισία

Ο χορός αποτελεί μία εξαίσια μορφή άσκησης που γυμνάζει ολόκληρο σώμα. Επιπλέον, βοηθά στην ενίσχυση της ισορροπίας, βελτιώνεται η ευλυγισία μας, ενώ μαθαίνουμε να κρατάμε μία σωστή στάση σώματος. Και ειδικά μετά από την περίοδο του εγκλεισμού και της δουλειάς από το σπίτι, το σώμα μας χρειάζεται όσο τίποτε άλλο να βρει ξανά τη σωστή στάση του.

Είναι ένας υγιεινός και διασκεδαστικός τρόπος να χάσουμε βάρος

Όσοι έχουν ξεκινήσει χορό, συμφωνούν πως έχουν χάσει κιλά. Κι αυτό διότι ενισχύει το μεταβολισμό και βοηθάει στις καύσεις του οργανισμού. Άρα, υπάρχει πιο υγιεινός και διασκεδαστικός τρόπος να χάσεις βάρος;

Χορός, το καλύτερο αγχολυτικό

Ο χορός αποτελεί μία από τις καλύτερες μορφές ψυχοθεραπείας.  Όταν χορεύουμε, τα επίπεδα της κορτιζόλης πέφτουν. Την ίδια στιγμή, αυξάνεται η σεροτονίνη, η ορμόνη της ευτυχίας. Για τους λόγους αυτούς, ο χορός βοηθά να αποβάλλουμε το άγχος και την ένταση της ημέρας!

Brighten up your Inbox

xoxo Roula