Wellness

Super breakfast: Μάνγκο με γιαούρτι και γκρανόλα

Δευτέρα, 25 Ιουλίου 2022

Πόσες φορές έχεις σηκωθεί το πρωί και δεν ξέρεις τι να φας; Για ένα θρεπτικό ξεκίνημα της ημέρας λοιπόν σου προτείνουμε ένα πολύ υγιεινό αλλά και δροσιστικό πρωινό με μάνγκο, γιαούρτι και γκρανόλα. Άλλωστε μη ξεχνάς ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. 

Υλικά

1 ώριμο μάνγκο

1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

180 γρ φυσικό γιαούρτι

100 γρ σκόνη γκρανόλας (χτυπημένη στο μίξερ)

Ξεφλούδισε το μάνγκο, τοποθέτησέ το στο μπλέντερ και χτύπησέ το μέχρι να ομογενοποιηθεί. Εναλλακτικά, μπορείς να το ψιλοκόψεις σε κομματάκια. Ανακάτεψε τη βανίλια και το γιαούρτι σε ένα μικρό μπολ. Ύστερα πάρε δυο μπολάκια και μοίρασε το μείγμα, πρώτα βάλε στο ποτήρι το γιαούρτι με τη βανίλια που έχεις ανακατέψει. Έπειτα συμπλήρωσε από πάνω τη σκόνη γκρανόλας και στο τέλος ρίξε το πουρέ μάνγκο. Τέλος τοποθέτησε τα μπολάκια στο ψυγείο για λίγο μέχρι να παγώσουν.

Brighten up your Inbox

xoxo Roula