Wellness

Πως θα βγάλετε εύκολα τη ζάχαρη από τη ζωή σας

Τρίτη, 09 Νοεμβρίου 2021

Σε ποιον δεν αρέσουν άλλωστε τα γλυκά; Νομίζω, ότι δεν υπάρχει άνθρωπος που μπορεί να αντισταθεί στη ζάχαρη. Κάποιες φορές όμως το παρακάνουμε και πρέπει να ισορροπούμε τη διατροφή μας. Για αυτό παρακάτω θα δείτε πως θα κάνετε detox απο τη ζάχαρη.

Το detox μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερη κόπωση, λιγότερα νεύρα, ενώ σας επιτρέπει να επαναξιολογήσετε τη σχέση σας με τη ζάχαρη. Εάν είστε από τα άτομα που δεν ζουν χωρίς ζάχαρη στον καφέ τους, τότε κάντε το εξής.

Σε μια αποτοξίνωση ζάχαρης, αποφεύγετε πηγές πρόσθετης ζάχαρης όπως αναψυκτικά, αλκοόλ, χυμούς και επιδόρπια. Η ημερήσια κατανάλωση 15 γραμμαρίων ζάχαρης θα ήταν μια καλή αρχή. Καλό θα ήταν όσο βρίσκεστε σε detox από τη ζάχαρη να καταναλώνετε περισσότερες πρωτεΐνες και καλά λιπαρά τα οποία θα σας κρατήσουν χορτάτες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Brighten up your Inbox

xoxo Roula