Wellness

Οι λόγοι που νιώθετε κουρασμένοι και τι μπορείτε να κάνετε αυτό

Δευτέρα, 29 Νοεμβρίου 2021

Αν τελευταία αισθάνεσται υποτονικοί και δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας στη μέση. Τα μικρά πράγματα που κάνετε μπορεί να σας εξαντλήσουν τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Συνεχίστε λοιπόν, να διαβάζεται για να δείτε τι μπορεί να φταίει.

1. Μήπως δε πίνετε πολύ νερό;
To ξέρατε ότι το 2% απώλειας νερού, μπορεί να ρίξει τα επίπεδα της
ενέργειάς σας; Προσπαθήστε να πινετε τουλάχιστον 2 λιτρά νερό για να διατηρήσετε την ενυδάτωση σας.

2. Είστε τελειομανείς
Η προσπάθεια να είστε συνεχώς τέλειοι, σας κάνει να δουλεύετε  σκληρότερα από ό, τι είναι απαραίτητο, συνεπώς κουράζεστε και δε το αντιλαμβάνεστε.

3. Δεν παίρνετε αρκετό σίδηρο
Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να σας κάνει υποτονικούς, οξύθυμους και αδύναμους.

Brighten up your Inbox

xoxo Roula