Πολλοί από εμάς κάνουμε καθιστική ζωή κυρίως λόγω της δουλειάς μας και των ρυθμών που έχει πια η καθημερινότητά μας. Σίγουρα γνωρίζουμε όμως πως κάτι τέτοιο δε βοηθά καθόλου την καλή μας υγεία και αν πίστευες πως μια ώρα κίνησης την ημέρα είναι αρκετή, οι ειδικοί έρχονται για να καταρρίψουν αυτό το μύθο.

Στην ουσία το να καθόμαστε συνεχώς για 8 ώρες την ημέρα είναι βλαβερό για την υγεία. Κάτι τέτοιο μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στη στάση του σώματος και στη καρδιομεταβολική λειτουργία.
Επίσης οι μυς του σώματος «μειώνονται» με αποτέλεσμα να τίθενται οι σύνδεσμοι και η κυκλοφορία του αίματος σε αδιέξοδο το οποίο επιβραδύνει τον μεταβολισμό και βάζει σε κίνδυνο την ικανότητα χειρισμού της γλυκόζης.

Όλα τα παραπάνω οδηγούν σε αύξηση βάρους και μακροπρόθεσμα κινδυνεύουμε με διαβήτη. Για να αποφύγουμε αυτές τις συνέπειες λοιπόν, μπορούμε να σηκωνόμαστε για να κινηθούμε κάθε 15, 30 ή 60 λεπτά και να προσπαθούμε να κάνουμε όρθιοι, όσες δραστηριότητες είναι εφικτό.