Ο ύπνος είναι μία από τις βασικές βιολογικές ανάγκες, όχι μόνο για τους ανθρώπους, αλλά και για όλα σχεδόν τα είδη του ζωικού βασιλείου. «Αυτά τα μικρά κομμάτια θανάτου», όπως έγραφε ο Edgar Allan Poe αναφερόμενος στον ύπνο, είναι πολύτιμα για τη διατήρηση της καλής σωματικής και ψυχικής υγείας κάθε ανθρώπου. Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της απώλειας ύπνου σχετίζονται με μια σειρά παθήσεων, όπως ο διαβήτης, η κατάθλιψη, εγκεφαλικά. επεισόδια και άλλα.

Ποιοι είναι οι μύθοι όμως που πρέπει να σταματήσουμε να πιστεύουμε;

1. Ο εγκέφαλoς «κλείνει» κατά τη διάρκεια του ύπνου

2. Η ικανότητα να κοιμάσαι οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή
σημαίνει αυτόματα καλός ύπνος

3. Το σώμα συνηθίζει να κοιμάται λιγότερο