Ένα από τα φρούτα της εποχής που διανύουμε είναι τα μούσμουλα και είναι γεμάτα με οφέλη για την υγεία. Δεν τα βρίσκουμε όλο το χρόνο, οπότε εκμεταλλεύσου αυτές τις ημέρες για να τα βάλεις στη διατροφή σου.

Είναι πλούσια σε βιταμίνες, ανόργανα συστατικά και αντιοξειδωτικά. Επίσης περιέχουν κάλιο και μαγνήσιο που είναι απαραίτητα για την ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Τα καροτενοειδή και οι φαινολικές ενώσεις τους, μπορούν να προστατεύσουν από καρδιακές παθήσεις. Μελέτες έχουν δείξει πως οι άνθρωποι που τρώνε περισσότερες τροφές πλούσιες σε καροτενοειδή έχουν πολύ μειωμένο κίνδυνο καρδιακής νόσου. Ακόμη μπορούν να βελτιώσουν την μεταβολική υγεία μειώνοντας τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων του σακχάρου στο αίμα και της ινσουλίνης.