Κάνεις διατροφή αλλά πεινάς συνεχώς; - Roula Stamatopoulou - The Art of Makeup
Skip to main content

Wellness

Κάνεις διατροφή αλλά πεινάς συνεχώς;

Δευτέρα, 07 Μαρτίου 2022

Δεν υπάρχει τίποτα πιο εκνευριστικό από το να πεινάς όταν κάνεις διατροφή διότι δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς και το μόνο που σκέφτεσαι είναι το φαγητό. Αρχικά να τονίσουμε ότι μάλλον κάτι κάνεις λάθος και για αυτό το λόγο πεινάς και καλό θα ήταν να συμβουλευτείς το διατροφολόγο σου. Υπάρχουν όμως και κάποια tips που αν τα ακολουθήσεις ίσως λυθεί το πρόβλημά σου.

1. Φάε ένα φρούτο ή λαχανικά
Τα φρούτα και τα λαχανικά θα σε βοηθήσουν να αισθανθείς χορτάτη για αρκετή ώρα.

2. Δοκίμασε μία φρυγανιά με τυρί
Η φρυγανιά με τυρί περιέχει πρωτεΐνη, με αποτέλεσμα να μας κάνει να νιώθουμε κορεσμό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

3. Πιες πολύ νερό
Καμία φορά το αίσθημα της πείνας προκύπτει από την αφυδάτωση του οργανισμού μας.