Wellness

Κάνε γιόγκα στο μπάνιο, ακολουθώντας τις οδηγίες της ειδικού

Σάββατο, 02 Ιουλίου 2022

Η yoga βοηθά. Και βοηθά πολύ. Αν, όμως, δεν προλαβαίνουμε τι γίνεται; Η Niki Wibrow, personal trainer με ειδίκευση στη yoga, προτείνει πως μπορούμε να κάνουμε ασκήσεις yoga στο σπίτι μας και μάλιστα την ώρα του μπάνιου χωρίς να χάνουμε καθόλου χρόνο. Εγώ είμαι λίγο σκεπτική πάνω σε αυτό, αλλά δεν νομίζουν το ίδιο και μαμάδες, εργαζόμενες και πολυάσχολες γυναίκες που ακολουθούν τα προγράμματα τις Niki Wibrow. “Έχω ένα κοριτσάκι 4 ετών”, λέει η γυμνάστρια, “οπότε είναι δύσκολο να γυμναστώ. Όταν, όμως, κοιμάται μπορώ να εξασκηθώ για λίγο στο μπάνιο”.

Ο ατμός και το ζεστό νερό του μπάνιου βοηθά τη χαλάρωση και την καλύτερη κίνηση στα κόκαλα, ενώ πολλοί ειδικοί ισχυρίζονται πως η γυμναστική στο μπάνιο είναι μια αρχή για να υιοθετήσουμε και άλλες καλές συνήθειες!

Δείτε ένα από τα βίντεο της 48χρονης γυμνάστριας και γυμναστείτε στο σπίτι!
https://www.youtube.com/watch?v=EiZ-YSdKj0I&t=118s

Brighten up your Inbox

xoxo Roula