Ήξερες ότι τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν το βάρος σου; - Roula Stamatopoulou - The Art of Makeup
Skip to main content

Wellness

Ήξερες ότι τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν το βάρος σου;

Δευτέρα, 30 Οκτωβρίου 2023
από την Χριστιάννα Κυριτσοπούλου

Αν έχεις υποψιαστεί πως το βάρος σου επηρεάζεται από τη διάθεση που έχεις κάποιες περιόδους δεν κάνεις λάθος. Είναι αλήθεια πως όταν δεν έχεις αυτοπεποίθηση ή νιώθεις μόνη ακόμα και όταν είσαι χαρούμενη οι ορμόνες υποκινούν τα συναισθήματα που μπορούν να δράσουν άμεσα στα λιποκύτταρα με αποτέλεσμα την αύξηση βάρους.

Το άγχος μπορεί να πυροδοτήσει την αποθήκευση λίπους καθώς τότε αυξάνεται η παραγωγή της ανδρεναλίνης. Τα αποθέματα λιπαρών οξέων αποβάλλονται από τα λιποκύτταρα που σε άλλη περίπτωση θα χρησιμοποιούνταν ως ενέργεια. Παράλληλα η κορτιζόλη μαζεύει τα αχρησιμοποίητα λιπαρά οξέα και τα αποθηκεύει στην κοιλιά. Επίσης κάτι που παρεμβαίνει στις ορμόνες της πείνας είναι η μοναξιά. Οι άνθρωποι που νιώθουν μόνοι έχουν στο κυκλοφορικό τους υψηλότερα επίπεδα της γρελίνης, ορμόνης που διεγείρει την όρεξη μετά το φαγητό με αποτέλεσμα να πεινούν γρηγορότερα. Αλλά ακόμη και η στέρηση εκδηλώνεται ως πείνα, όταν δηλαδή στερούμαστε ή μας στερούν κάτι είναι πιο πιθανό να τρώμε παραπάνω απ’ όσο χρειαζόμαστε. Τέλος και η ανησυχία μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικές διαταραχές και χαρακτηρίζεται ως ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που σχετίζονται με την αύξηση βάρους.