Τα επίπεδα και η ποσότητα του θορύβου με τον οποίο βομβαρδιζόμαστε στην καθημερινότητα χωρίς να το καταλαβαίνουμε βλάπτουν την ψυχική μας υγεία. Οι ειδικοί πιστεύουν πως οι επαρκείς περίοδοι σιωπής είναι κρίσιμες για μια καλύτερη υγεία όμως δυστυχώς στην εποχή μας έχουν οριστεί ως η «νέα πολυτέλεια».

Όσο περίεργο και αν ακούγεται ο υπερβολικός θόρυβος έχει αρνητικές επιπτώσεις όχι μόνο στην ψυχική υγεία αλλά και στη σωματική με συμπτώματα όπως αυξημένο καρδιακό ρυθμό, αρτηριακή πίεση, επιδείνωση των καρδιακών παθήσεων και γνωστικές διαταραχές. Μετά από μελέτη διαπιστώθηκε αυξημένος κίνδυνος για διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση σε άτομα που εκτίθενται σε συνεχή θόρυβο από την κυκλοφορία. Η ηχορύπανση άλλωστε αυξάνει τον κίνδυνο προβλημάτων συμπεριφοράς σε παιδιά και εφήβους ενώ σε ενήλικες προκαλεί μεγάλη παραγωγή ορμονών του στρες. Χρειάζεται λοιπόν όσο μπορούμε να περνάμε στιγμές απόλυτης σιωπής έτσι ώστε να συνδεθούμε πραγματικά με τις σκέψεις μας και να αποβάλλουμε το άγχος.