Wellness

Γιατί πρέπει να τρως δαμάσκηνα

Δευτέρα, 04 Απριλίου 2022

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μεγάλο ενδιαφέρον για τα λεγόμενα superfoods διότι μας χαρίζουν απεριόριστη ενέργεια και φυσικά μακροζωία.

Φυσικά και γίνεται λόγος για το πόσο τυχεροί είμαστε που έχουμε στα χέρια μας τόσες πολλές υπερτροφές και μπορούμε να τις εντάξουμε στο καθημερινό πρόγραμμα διατροφής μας.

Υπάρχουν πολλές προσιτές, θρεπτικές τροφές που γνωρίζουμε και τις συναντάμε εύκολα και που θα μπορούσαμε να επωφεληθούμε.

Ένα από τα αγαπημένα καθημερινά φρούτα είναι τα δαμάσκηνα με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και τον οργανισμό μας.

Έχουν γλυκιά γεύση και θεωρούνται εξαιρετικό προϊόν καθώς είναι σχετικά οικονομικά.

Οι λόγοι που θα πρέπει να προσθέσεις στη διατροφή σου αυτό το φρούτο είναι πως θεωρείται φάρμακο της φύσης καθώς συμβάλλουν στην σωστή  λειτουργία και προστασία του πεπτικού συστήματος διότι περιέχουν φυτικές ίνες.

Επίσης περιέχουν μαγγάνιο και κάλιο τα οποία είναι σημαντικά μέταλλα και παίζουν ρόλο στην υγεία των οστών.

Δεν περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα και προσφέρουν μια υπέροχη γεύση στις συνταγές καθώς οι επιλογές είναι πολλές.

Brighten up your Inbox

xoxo Roula