Γιατί να δοκιμάσεις το Cardio Pilates - Roula Stamatopoulou - The Art of Makeup
Skip to main content

Wellness

Γιατί να δοκιμάσεις το Cardio Pilates

Τετάρτη, 07 Φεβρουαρίου 2024
από την Χριστιάννα Κυριτσοπούλου

Αν έχεις κουραστεί να κάνεις τις ίδιες προπονήσεις στο γυμναστήριο τότε το cardio pilates είναι αυτό που πρέπει να δοκιμάσεις. Είναι ένας ωραίος τρόπος για να δυναμώσεις και να επιμηκύνεις τους μυς σου ενώ θα σε βοηθήσει με τη συγκέντρωση, την ισορροπία και την καύση του λίπους.

Το cardio pilates έχει τα θεραπευτικά οφέλη του pilates αλλά τα αποτελέσματα της HIIT προπόνησης. Χρειάζεσαι μόνο 20 λεπτά για να γυμνάσεις ολόκληρο το σώμα και βοηθά το μυαλό σου να καθαρίσει από τις αρνητικές σκέψεις. Τα βαράκια διαφόρων κιλών, οι μεγάλες μπάλες, τα λάστιχα αλλά και το σωματικό σου βάρος χρησιμοποιούνται και τελικά συμβάλλουν στην καύση του λίπους αλλά και την ενδυνάμωση. Είναι κατάλληλο για όλους οπότε ανεξάρτητα σε ποιο επίπεδο βρίσκεσαι μπορείς να το ξεκινήσεις διότι η κάθε άσκηση προσαρμόζεται στον καθένα ξεχωριστά.