Η ευλυγισία είναι συχνά ένα παραμελημένο κομμάτι της φυσικής μας κατάστασης, ωστόσο αποτελεί ένα από τα κλειδιά της καλής υγείας αλλά και τη συνολικής ευεξίας. Ανεξάρτητα από το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης ή την ηλικία σου, η ευλυγισία μπορεί να σου προσφέρει πολλά οφέλη που ίσως δεν είχες σκεφτεί μέχρι τώρα.

Η ευλυγισία ενισχύει την κινητικότητα των αρθρώσεων και τη γενική ευκολία των κινήσεων. Όσο πιο ευλύγιστος είσαι, τόσο πιο εύκολα μπορείς να εκτελείς διάφορες δραστηριότητες και ασκήσεις, χωρίς τον κίνδυνο τραυματισμών. Η κακή στάση σώματος είναι συχνό φαινόμενο, ιδιαίτερα αν περνάς πολλές ώρες καθιστός στο γραφείο ή μπροστά από έναν υπολογιστή. Η έλλειψη ευλυγισίας μπορεί να οδηγήσει σε σφιχτούς μύες που “τραβάνε” τη σπονδυλική στήλη και άλλες αρθρώσεις σε λανθασμένες θέσεις. Μια πιο ευλύγιστη φυσική κατάσταση μπορεί να βελτιώσει και τη διάθεσή σου, καθώς το σώμα σου αισθάνεται πιο ελαφρύ και “απελευθερωμένο” ενώ συμβάλλει επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, βοηθώντας το σώμα να οξυγονώνεται καλύτερα.