Όσο μεγαλώνουμε μας φαίνεται πιο δύσκολο ίσως και ανώφελο να ξεκινήσουμε γυμναστική. Οι ειδικοί όμως υποστηρίζουν πως δεν είναι ποτέ αργά και φυσικά η άσκηση μόνο οφέλη μπορεί να μας προσφέρει.

Έρευνα έδειξε πως όσοι αποφάσισαν να ξεκινήσουν γυμναστική έστω και αργά στη ζωή τους είχαν 56% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν αργότερα εγκεφαλικό σε σύγκριση με όσους έμειναν αδρανείς. Τονίζουν επίσης πως αν κάποιος βρίσκεται ήδη σε καλή φόρμα στα 50 του δεν θα έπρεπε να επαναπαύεται και να σταματήσει να γυμνάζεται. Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως η αδράνεια μπορεί να έχει καταστροφικό αντίκτυπο για την υγεία σε οποιαδήποτε ηλικία. Με βάση λοιπόν αυτά τα ευρήματα καταλαβαίνεις πως δεν είναι ποτέ αργά να ξεκινήσεις γυμναστική και αυτό δεν σημαίνει πως χρειάζεται να γίνεις μαραθωνοδρόμος.