Για τους περισσότερους από εμάς η εύκολη λύση σε έναν ελαφρύ πονοκέφαλο έτσι ώστε να ανακουφιστούμε είναι ένα παυσίπονο. Στην πραγματικότητα όμως υπάρχουν κάποια συστατικά που μας δίνει απλόχερα η φύση τα οποία μπορούν να μας βοηθήσουν.

Καυτερή πιπεριά
Στην καυτερή πιπεριά αλλά και στο κόκκινο πιπέρι μπορούμε να βρούμε ένα συστατικό το οποίο ενώ ερεθίζει τη γλώσσα μπορεί να κάνει τον οργανισμό να εκκρίνει ενδορφίνες οι οποίες δρουν ενάντια στον πόνο. Αυτό το συστατικό δεν είναι άλλο από την καψαϊκίνη και παρόμοιες ιδιότητες έχουν τα περισσότερα καυτερά διατροφικά συστατικά.

Washabi
Το δημοφιλές συνοδευτικό της Γιαπωνέζικης κουζίνας washabi έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα ITC στο washabi καταστέλλουν κύτταρα και ένζυμα που προάγουν την φλεγμονή.

Σκόρδο
Μια από τις πιο γνωστές ενώσεις στο σκόρδο, η αλισίνη έχει αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Μπορεί να βοηθήσει να σκοτωθούν ορισμένα από τα βακτήρια που σχετίζονται και με τον πονόδοντο.