Wellness

Αυτές οι διατροφικές συμβουλές θα αλλάξουν το σώμα σας φέτος τον χειμώνα

Σάββατο, 13 Νοεμβρίου 2021

Η ισορροπημένη διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας και όλα ξεκινούν από το μυαλό και την καλή μας διάθεση για αλλαγή. Το μόνο σίγουρο είναι πως βήμα βήμα και βάζοντας στόχο να ενσωματώσουμε μια σωστή διατροφή στην καθημερινότητα μας, εκτός από αλλαγές στο σώμα μας, θα δούμε μεταβολές και στην παραγωγικότητά μας.

Ξεκουραστείτε και απαλαγείτε από το στρες
Το άγχος καμιία φορά στη ζωή μας, επηρεάζει όχι μόνο το μυαλό αλλά και το σώμα μας. Πάρτε χρόνο να ηρέμησετε και να ξεκουραστείτε. Ίσως μία detox βραδιά να είναι αυτό που χρειάζεστε.

Να τρώτε το βραδινό σας 3 ώρες πριν τον ύπνο
Αυτή η συμβουλή έρχεται από τους διατροφολόγους μας και είναι απαραίτητη για την ισορροπία του σώματος μας.

Brighten up your Inbox

xoxo Roula