Wellness

Αυτές είναι οι τροφές που θα σας χαρίζουν μακροζωία

Δευτέρα, 10 Ιανουαρίου 2022

Το πόσο θα ζήσουμε είναι κυρίως θέμα γονιδίων. Υπάρχουν όμως και αρκετά
πράγματα που μπορούμε να κάνουμε στην καθημερινότητά μας, επιχειρώντας να προσθέσουμε μερικά χρόνια στη ζωή μας. Υπάρχουν τροφές που είναι σύμμαχοι για τη μακροζωία.

Φασόλια
Μία μελέτη εξετάζοντας άτομα άνω των 70 ετών, διαπίστωσε ότι για κάθε δύο κουταλιές της σούπας φασόλια την ημέρα που κατανάλωναν, μείωσαν τον κίνδυνο θανάτου κατά 8%.

Λιπαρά ψάρια
Τα ψάρια θεωρούνται ιδανική τροφή για τον εγκέφαλο και όχι τυχαία.

Ξηροί καρποί
Δύο μεγάλες μελέτες από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του
Harvard διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν συχνά ξηρούς καρπούς,
είχαν μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν νέοι.

Brighten up your Inbox

xoxo Roula