Wellness

5 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν περπατάς 30 λεπτά την ημέρα

Τρίτη, 03 Μαϊος 2022

Μπορεί να είναι μια συνήθεια που δεν την έχεις βάλει ακόμα στη ζωή σου, αλλά το καθημερινό περπάτημα θα σου προσφέρει ευεξία που τώρα δεν φαντάζεσαι, θα σε βοηθήσει να κάψεις θερμίδες, αλλά και θα γίνει η... ψυχοθεραπεία σου. Πίστεψέ μας. Ξέχνα λοιπόν για λίγο την ενασχόληση με τα social media και εκμεταλλεύσου αυτό τον χρόνο για να κάνεις μια βόλτα στη γειτονιά.
Υπάρχουν 5 εκπληκτικά πράγματα που μπορούν να συμβούν στο σώμα σου αν ξεκινήσεις να περπατάς 30 λεπτά τη μέρα. Αξίζει να το δοκιμάσεις.

• Θα κάψεις περίπου 150 θερμίδες. Την ημέρα!
• Θα μειωθούν οι κιρσοί στα πόδια σου
• Θα βελτιωθεί η διαδικασία της πέψης σου και ο μεταβολισμός σου
• Θα νιώσεις πιο δημιουργική.
• Θα ακούσεις μουσική, γι’ αυτό έχε μαζί τα ακουστικά του κινητού σου, ή θα ενημερωθείς για τις τελευταίες εξελίξεις.

Brighten up your Inbox

xoxo Roula