Wellness

4 τρόποι για να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου μετά τις γιορτές!

Τετάρτη, 11 Ιανουαρίου 2023
από την Στεφανία Ρουμπάκη

Τα Χριστούγεννα πέρασαν και όλες μας σίγουρα κάναμε κάποιες ατασθαλίες παραπάνω στο φαγητό και στα γλυκά! Ήρθε λοιπόν η στιγμή να κάνεις μια μικρή αποτοξίνωση ώστε να διώξεις τα περιττά κιλά και ίσως το φούσκωμα που πιθανώς νιώθεις. Παρακάτω λοιπόν θα βρεις έξυπνες συμβουλές που μπορείς να ακολουθήσεις αν θέλεις να δεις γρήγορα αποτελέσματα.

Πιες νερό με λεμόνι, διότι τα λεμόνια περιέχουν βιταμίνη C, η οποία αποτοξινώνει το συκώτι. Επίσης περιέχουν κιτρικό οξύ το οποίο οδηγεί σε περισσότερη παραγωγή χολής κάτι που χρειάζεται ο οργανισμός για να καθαρίσει.

Τα καρύδια επίσης αποτελούν μια υπερτροφή, διότι περιέχουν μεγάλη ποσότητα αργινίνης μια ουσία η οποία βοηθά το συκώτι να αποτοξινωθεί από την αμμωνία.

Επίσης ένας καλός τρόπος αποτοξίνωσης είναι το πράσινο τσάι, διότι διαλύει το λίπος.

Τέλος ένταξε στο πρόγραμμα σου τη γυμναστική, διότι με τον ιδρώτα αποβάλλονται οι τοξίνες που έχουν δημιουργηθεί.

Brighten up your Inbox

xoxo Roula