Σου έχει συμβεί να βάλεις το παιδί σου για ύπνο και να πεινάει; Ορισμένες μελέτες ωστόσο δείχνουν ότι το φαγητό πριν από τον ύπνο μπορεί να συμβάλει στην παχυσαρκία και η κατανάλωση γευμάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή σε υδατάνθρακες λίγο πριν την ώρα του ύπνου μπορεί να δυσκολέψει τη διαδικασία χαλάρωσης και ξεκούρασης. Αν αναρωτιέσαι λοιπόν τι πρέπει να φάει, ακολουθούν μερικές εύκολες ιδέες για βραδινά σνακ για παιδιά.

Κέικ καρότου

Muffins βρώμης με μπανάνα

Ένα μπολ με δημητριακά

Ένα ζεστό ποτήρι γάλα με ένα κράκερ