Κάποιες φορές το να βάλεις το μωρό σου για ύπνο μπορεί να αποτελεί μια πρόκληση και αν έχεις πιάσει τον εαυτό σου να αναζητά τρόπους για να το πετύχεις τότε σίγουρα θα έχεις διαβάσει κάπου για το λευκό θόρυβο. Ποια είναι όμως η σωστή χρήση του λευκού θορύβου;

Χρειάζεται να προσέξεις τον ήχο της συσκευής που παράγει το λευκό θόρυβο γιατί κάποιες από αυτές είναι αρκετά δυνατές. Φρόντισε λοιπόν να έχεις τον θόρυβο όσο πιο χαμηλά γίνεται. Κάτι άλλο που θα βοηθήσει είναι να κρατάς το μηχάνημα στην κατάλληλη απόσταση αυτό σημαίνει πως πρέπει να βρίσκεται τουλάχιστον 200 cm μακριά από το μωρό και πότε μέσα στην κούνια του. Όταν το μωράκι σου τελικά κοιμηθεί κλείσε τον ήχο και μην τον αφήνεις να παίζει καθ’ όλη τη διάρκεια του ύπνου του. Επίσης πρόσεξε να μην γίνει συνήθεια για το μωρό σου διότι αργότερα θα δυσκολευτεί να κοιμηθεί χωρίς αυτό. Κάνε συστηματικά διαλείμματα για να μάθει να κοιμάται και χωρίς το λευκό θόρυβο έτσι ώστε κάποια στιγμή να πάψει να τον χρειάζεται.