Πως να βοηθήσεις το παιδί σου όταν είναι αγχωμένο - Roula Stamatopoulou - The Art of Makeup
Skip to main content

The Mom

Πως να βοηθήσεις το παιδί σου όταν είναι αγχωμένο

Κυριακή, 20 Αυγούστου 2023
από την Χριστιάννα Κυριτσοπούλου

Τα παιδιά έρχονται αντιμέτωπα με διάφορες προκλήσεις καθημερινά. Καταστάσεις όπως η ντροπαλότητα, που το τρομάζουν ή γεγονότα που το κάνουν νευρικό συνήθως μεταφράζονται με κλάμα, θυμό ή άλλους έντονους τρόπους που το βοηθούν να απελευθερώσει την ένταση. Πως μπορούμε εμείς να τα βοηθήσουμε;

Η σκέψη ενός όμορφου μέρους
Η οπτικοποίηση είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για τη μείωση του άγχους. Κάθισε μαζί του στο πάτωμα με κλειστά μάτια και ζήτησέ του να φανταστεί ένα ήρεμο και όμορφο μέρος. Ξεκίνησε να περιγράφεις το δικό σου όμορφο μέρος για να το βοηθήσεις να δημιουργήσει μια εικόνα αν εκείνο δυσκολεύεται.

Βάλε το να αγγίξει τα δάχτυλα των ποδιών του
Αν αγγίξει τα δάχτυλα των ποδιών του θα φέρει το κεφάλι κάτω από το επίπεδο της κοιλιάς, κάτι τέτοιο θα το βοηθήσει να ηρεμήσει και θα κάνει ομαλή την απόκριση του σώματος στο στρες.

Ζεστό μπάνιο
Ένα μπάνιο έχει χαλαρωτικά αποτελέσματα σε μικρούς και μεγάλους. Το ζεστό νερό βοηθά στη νευρικότητα και αποβάλλει το στρες. Αν θέλει μπορεί να πάρει και τα παιχνίδια του για να περάσει καλά όσο χαλαρώνει.