Η κόπωση είναι ένα από τα συνήθη συμπτώματα κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης από την οποία αρκετές γυναίκες ταλαιπωρούνται. Όσο φυσιολογικό και αν είναι βέβαια αυτό δεν σημαίνει πως δεν πρέπει να το αντιμετωπίσεις.

Μερικά από αυτά που μπορείς να κάνεις είναι σίγουρα να προσπαθείς να κοιμάσαι περισσότερο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλύτερο για εσένα να κοιμάσαι 8-11 ώρες περίπου ενώ κατά τη διάρκεια της ημέρας ακόμα και 15 λεπτά ύπνου μπορούν να σε βοηθήσουν. Όσο περίεργο και αν σου φανεί η άσκηση είναι ακόμα κάτι που αυξήσει την ενέργειά σου αρκεί βέβαια να έχεις πάρει την έγκριση του γιατρού σου. Φρόντισε να καταναλώνεις μικρά και συχνά γεύματα και να μην παραμελείς την ενυδάτωσή σου. Επίσης μη ξεχνάς να ζητάς βοήθεια όποτε τη χρειάζεσαι και να μην πιέζεις τον εαυτό σου πάρα πολύ.