The Mom

Πονοκέφαλος στην εγκυμοσύνη

Κυριακή, 01 Ιανουαρίου 2023
από την Στεφανία Ρουμπάκη

Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι η πιο ευχάριστη περίοδος της ζωής σου, καθώς βιώνεις το θαύμα που πάντα ονειρευόσουν, ωστόσο μπορεί να αντιμετωπίζεις και κάποιες ενοχλήσεις που κάνουν λίγο δύσκολο το όμορφο ταξίδι της μητρότητας. Μια από αυτές είναι ο πονοκέφαλος! Πρόκειται για ένα πολύ συχνό σύμπτωμα στις εγκυμονούσες, καθώς τα επίπεδα ορμονών αλλάζουν. Πώς όμως θα το αντιμετωπίσεις;

Μια έξυπνη λύση είναι να χρησιμοποιείς με εναλλαγές κρύες και ζεστές πετσέτες στα σημεία του πόνου.

Ξεκουράσου σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Σβήσε τα φώτα και προσπάθησε να χαλαρώσεις.

Αν έχεις πάρει τη συγκατάθεση του γιατρού, μπορείς να γεμίσεις τη μπανιέρα σου με ζεστό νερό και να χαλαρώσεις μέσα σε αυτή.

Το ξέρεις πως η εγκυμοσύνη μπορεί να ενοχλήσει τα μάτια σου; Και όμως όλα επηρεάζονται! Για αυτό καλό είναι να κλείσεις ένα ραντεβού με τον οφθαλμίατρο!

Πολύ βασικό είναι να παραμένεις ενυδατωμένη. Το νερό βοηθάει στην ανακούφιση του πονοκεφάλου αλλά και στην αποφυγή της αφυδάτωσης.

Extra tip: Αν οι πονοκέφαλοι επιμένουν και αυξάνονται καλό είναι να επικοινωνήσεις με το γυναικολόγο σου.

Brighten up your Inbox

xoxo Roula