Η ώρα του φαγητού για κάποια παιδάκια δε είναι πάντα εύκολη καθώς επηρεάζονται από διάφορους παράγοντες. Το περιβάλλον, οι περισπασμοί και η διάθεσή τους παίζουν καθοριστικό ρόλο στο πόσο και αν θα φάνε. Οι ειδικοί μας δίνουν μερικές συμβουλές για να γίνει η διαδικασία με το σωστό τρόπο.

1. Αφιέρωσε αρκετό χρόνο στα κοινά γεύματα με το παιδάκι σου χωρίς να είναι η τηλεόραση αναμμένη έτσι ώστε να μπορεί να συγκεντρωθεί στο φαγητό του.

2. Δημιούργησε μια χαλαρή ατμόσφαιρα όπου θα έχει το χρόνο να τελειώσει το γεύμα του όπως και να φάει ότι θέλει δίχως πίεση. Θα πρέπει η διαδικασία όμως να μην έχει διάρκεια πάνω από μισή ώρα.

3. Ίσως χρειάζεται να αποφύγεις τα σνακ μεταξύ γευμάτων αν έχεις διαπιστώσει ότι μειώνουν την όρεξή του για φαγητό.

4. Άφησε το παιδί σου να σε παρακολουθεί όσο μαγειρεύεις και όσο μεγαλώνει άφησέ το να σε βοηθά. Έτσι θα αναπτύξει μια αίσθηση απόλαυσης του φαγητού και θα μάθει πως είναι διασκέδαση.

5. Ενθάρρυνε την ανάπτυξή του σταματώντας να του δίνεις νερό με το μπιμπερό και μάθε το να πίνει από το ποτήρι.