Η ευγνωμοσύνη θα κάνει τα παιδιά μας υγιή και ευτυχισμένα - Roula Stamatopoulou - The Art of Makeup
Skip to main content

The Mom

Η ευγνωμοσύνη θα κάνει τα παιδιά μας υγιή και ευτυχισμένα

Δευτέρα, 27 Νοεμβρίου 2023
από την Χριστιάννα Κυριτσοπούλου

Όλοι οι γονείς αυτό που θέλουν περισσότερο για τα παιδιά τους είναι να αισθάνονται ευτυχισμένα και να είναι υγιή. Σίγουρα υπάρχουν πράγματα που περνούν από το χέρι μας και άλλα τα οποία δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν πως δεν είναι η ευτυχία αυτή που θα μας κάνει ευτυχισμένους αλλά η ευγνωμοσύνη.

Πολλές μελέτες έχουν δείξει πως η ευγνωμοσύνη αυξάνει σε μεγάλο βαθμό τα ποσοστά ευτυχίας και αντίστοιχα μειώνει τα ποσοστά κατάθλιψης. Αποτελεί λοιπόν μια στάση ζωής με την οποία είναι αρκετά σημαντικό να εξοικειωθούν τα παιδιά μας από μικρή ηλικία. Είναι σημαντική όχι μόνο για την ευτυχία τους αλλά και για την υγεία όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες. Η ευγνωμοσύνη έχει ισχυρή θετική επιρροή στην ψυχική ευημερία ενώ αυξάνει την αυτοεκτίμηση ενισχύοντας τα θετικά συναισθήματα και χαρίζοντας αισιοδοξία. Ένας εύκολος τρόπος να βοηθήσουμε τα παιδιά να αναπτύξουν τη ευγνωμοσύνη και να εκτιμήσουν τα θετικά στη ζωή τους είναι να φτιάξουμε ένα «βάζο ευγνωμοσύνης». Σε αυτό το βάζο κάθε βράδυ πριν κοιμηθούν μπορούν να αφήνουν χαρτάκια στα οποία έχουν γράψει τι τα έκανε να νιώθουν ευγνωμοσύνη κάθε μέρα.