Διαλογισμός & εγκυμοσύνη: Τα οφέλη είναι πολλά - Roula Stamatopoulou - The Art of Makeup
Skip to main content

The Mom

Διαλογισμός & εγκυμοσύνη: Τα οφέλη είναι πολλά

Τετάρτη, 10 Ιανουαρίου 2024
από την Χριστιάννα Κυριτσοπούλου

Ο διαλογισμός είναι γνωστό πως έχει πολλά οφέλη στη ψυχική μας υγεία και δε θα μπορούσε να είναι διαφορετικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης. Είναι κάτι που μπορεί να ωφελήσει τη μητέρα αλλά και το μωρό.

Ξεκούραση
Μέσω του διαλογισμού χαλαρώνουν το σώμα και το μυαλό με αποτέλεσμα να απολαμβάνουμε περισσότερο τον ύπνο μας. Μας βοηθά να διαχειριστούμε καλύτερα κουραστικές καταστάσεις κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και να κάνουμε πιο θετικές σκέψεις.

Λιγότερο άγχος
Είναι λογικό στην εγκυμοσύνη να αισθανόμαστε άγχος κάποιες στιγμές και φυσικά όταν η μητέρα είναι ήρεμη είναι και το μωρό. Ο διαλογισμός μπορεί να μας επαναφέρει σε κατάσταση ηρεμίας χαλαρώνοντας έτσι και το μωρό.

Περισσότερη ενέργεια
Ο διαλογισμός σε καθημερινή βάση όπως είπαμε παραπάνω μπορεί να μας ξεκουράσει κάτι που σημαίνει αυτόματα πως κερδίζουμε ενέργεια. Ακόμη ο έλεγχος της αναπνοής και των συναισθημάτων θα μπορέσει να βοηθήσει και κατά τη διάρκεια του τοκετού.