Πολλοί τώρα το καλοκαίρι έχουν προσθέσει στο πρόγραμμα τους την γυμναστική. Κάποιοι άλλοι προσπαθούν να την εντάξουν. Εμείς σας έχουμε ένα tip όπου θα σας βοηθήσει να γυμναστείτε στην παραλία και μπορείτε να το συνδυάσετε μαζί με μια βουτιά μετά. 

Μην φορέσετε παπούτσια
Η άμμος χτίζει και δυναμώνει τους μύες στα πόδια, ενώ παράλληλα ενδυναμώνονται και οι μύες των πελμάτων, που δεν χρησιμοποιούμε συχνά λόγω των κλειστών παπουτσιών. Ακόμα τα  γυμνά πόδια και σε ανώμαλη επιφάνεια όπως η άμμος, οι σταθεροποιητές στα πόδια μας αναγκάζονται να ενεργοποιηθούν και αυτό θα μας αναγκάσει να βελτιώσουμε την ισορροπία μας.