Τα smoothies είναι μια καλή επιλογή για δεκατιανό σνακ ή και πρωινό αν προσθέσεις τα σωστά στοιχεία. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που ο οργανισμός σου έχει ανάγκη για να ξεκινήσει σωστά τη μέρα του.
4 συνταγές με φρούτα εποχής -Γάλα αμυγδάλου με αχλάδι και κάρδαμο -Μπανάνα, ακτινίδιο και γάλα καρύδας -Μήλο, κανέλα και ρόδι -Πορτοκάλι με γιαούρτι και καρύδια τριμμένα