Η άσκηση που επιλέγουν οι ελληνίδες stars - Roula Stamatopoulou - The Art of Makeup
Skip to main content

Tips & Tricks

Η άσκηση που επιλέγουν οι ελληνίδες stars

Κυριακή, 14 Οκτωβρίου 2018
από την ioulia

Έχουμε δει πολλάκις την Ντορέττα Παπαδημητρίου και την Μαίρη Συνατσάκη να μας καταπλήσσουν με τις γυμναστικές τους δυνατότητες κάνοντας Pilates, σιγά σιγά βλέπουμε τον ίδιο τρόπο άσκησης να επιλέγουν και οι Ευαγγελία Αραβανή, Κατερίνα Καινούργιου, Κατερίνα Γερονικολού και πολλές άλλες. Γιατί όμως είναι τόσο εξεζητημένη μέθοδος άσκησης;

1. Αυξάνει την ευλυγισία, την δύναμη και την μυική αντοχή.

2. Δεν προσθέτει όγκο στους μυς.

3. Βελτιώνει τη στάση του σώματος.

4. Ανακουφίζει τους πόνους στη μέση και τον αυχένα.

5. Ευθυγραμμίζει  τη σπονδυλική στήλη.

6. Δίνει έμφαση στη σωστή αναπνοή.

7. Προλαμβάνει και αποκαθιστά τους τραυματισμούς.

8. Βοηθάει στην ισορροπία.

Όλα αυτά, φυσικά, χρειάζονται χρόνο, μιας και οι Pilates δεν δίνουν άμεσο αποτέλεσμα, αλλά χτίζουν σταδιακά ένα “μόνιμο” αποτέλεσμα.