Δημιούργησε το απόλυτο πολύχρωμο rainbow smoothie του καλοκαιριού
Πέμπτη, 08 Ιουλίου 2021
Το απόλυτο, καλοκαιρινό, πολύχρωμο smoothie ήρθε για να χρωματίσει την καλοκαιρινή σου διατροφή. Δώσε μία χαρούμενη και θετική πινελιά στην καθημερινότητα σου φτιάχνοντας αυτό τοδροσιστικό, απολαυστικό ρόφημα.
Πριν ξεκινήσεις:Επειδή το smoothie θα έχει πολλές στρώσεις, θα πρέπει να βεβαιωθείς πως το κάθε μείγμα δεν είναι πολύ υγρό. Αν δεν είναι αρκετά ρευστό, οι στρώσεις θα ανακατευτούν μεταξύ τους και δεν θα έχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Κόκκινη στρώση Υλικά: - 1 μπανάνα - ½ κούπα σμέουρα -½ κούπα φράουλες - ½ γιαούρτι - Νερό
Εκτέλεση Χτύπησε όλα τα παραπάνω υλικά στο μίξερ, το κάθε χρώμα ξεχωριστά. Προσεκτικά τοποθέτησε στο ποτήρι μία-μία τη στρώση, στη σειρά των χρωμάτων της αρέσκειας σου. Μπορείς ακόμη και να ανακατέψεις τα χρώματα μεταξύ τους. Όπως και να έχει, αυτό το απολαυστικό smoothie θα σου φτιάξει την ημέρα.
Το μείγμα βγάζει αρκετά ποτήρια οπότε μπορείς να το τοποθετήσεις σε μία μεγάλη κανατά για να το έχεις στο ψυγείο σου.