Όσο και αν επιθυμούμε μια πολύ καλή φυσική κατάσταση και μια υγιεινή διατροφή, πολλές φορές δεν έχουμε όρεξη να αθληθούμε ούτε και να τραφούμε σωστά. 

Έτσι, εφησυχαζόμαστε και πολλές φορές καταλήγουμε να τα παρατάμε. Σου έχω όμως τα καλύτερα tips για να αφήσεις τον καναπέ σου και τη βαρεμάρα σου στην άκρη! 

• Τις μέρες που δεν έχεις τόση όρεξη για γυμναστική, ακολούθησε ένα πιο χαλαρό πρόγραμμα γυμναστική, χωρίς ιδιαίτερη πίεση και δυσκολία. 

• Η γυμναστική σου φτιάχνει τη διάθεση και μην ξεχνάς πως γυμναστική σημαίνει υγεία, χαρά και ευεξία.

• Φτιάξε έναν πίνακα με motivational μηνύματα και να τα διαβάζεις κάθε φορά πριν πας γυμναστήριο.

• Μην ξεχνάς τους στόχους σου! Βάλε φόντο στο κινητό σου το σώμα που θες να αποκτήσεις. 

• Θυμίσου την αίσθηση ζωντάνιας που σου δημιουργεί η γυμναστική. Μόλις τελειώσεις, επιβράβευσε τον εαυτό σου με κάτι μικρό.

Τώρα λοιπόν, ξεκίνα να πας με όρεξη για γυμναστική!