Το ξεκούραστο βλέμμα δεν είναι μόνο αποτέλεσμα σωστού μακιγιάζ ή σωστής περιποίησης, αλλά και της πραγματικής κούρασης που νιώθουν τα μάτια μετά από πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή ή το κινητό ή οτιδήποτε άλλο.

Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες υπάρχουν τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν στο να έχουμε πιο ξεκούραστο βλέμμα, τέτοιες τροφές είναι το σπανάκι, το πράσινο λάχανο, το μπρόκολο και γενικά τα σκούρα, φυλλώδη, πράσινα λαχανικά. 

Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι γιατί αυτά μπορούν να μας προσφέρουν λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, συστατικά που βοηθούν τον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού να απορροφήσει το μπλε φως που δημιουργεί λάμψη και έτσι να μειώσει την ενόχληση στα μάτια μας.