Και καθώς οι μέρες μας περνάνε στη δουλειά, ύστερα στο γυμναστήριο  και προσπαθώντας να ανταπεξέλθουμε και στις κοινωνικές υποχρεώσεις, το άγχος είναι αναπόφευκτο. Και φυσικά, αν σου είναι δύσκολο να μην αποσπάσαι από τηλέφωνα και υπολογιστές και να χαλαρώσεις μετά από μια δύσκολη μέρα, σε καταλαβαίνω. Όμως, έχω να σου προτείνω 4 τρόπους, που εμένα με βοηθούν να αποβάλλω την ένταση της ημέρας και να ηρεμήσω.

 Μασάζ                                                                                                                                    Και φυσικά δεν αναφέρομαι σε επαγγελματικό μασάζ το οποίο δεν είναι εύκολο να το παρέχουμε στον εαυτό μας κάθε μέρα, αλλά μασάζ που θα κάνεις εσύ στον εαυτό σου. Πέρα από το ότι θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις περιοχές του σώματός σου, όπως ο αυχένας ή οι ώμοι, συμβάλλει και στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, αλλά και στην διάθεση και στον ύπνο. Χρησιμοποίησε κάποιο προϊόν με έλαια, το οποίο να σε χαλαρώνει -όπως εμένα η λεβάντα.

Κεριά                                                                                                                                             Οι έρευνες έχουν αποδείξει ότι η αρωματοθεραπεία έχει θετική επιρροή στα εγκεφαλικά και κύμματα και μάλιστα μπορεί να αλλάξει τη διάθεσή σου. Επομένως, τα κεριά είναι η τέλεια λύση κατά του στρες. Αυτά που προσωπικά μου αρέσουν πολύ είναι της TheBodyshop και συγκεκριμένα το Japanese Camelia Candle.

Αφρόλουτρο                                                                                                                                 Τί πιο ξεκούραστο από ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο στη μπανιέρα; Το ζεστό νερό έχει χαλαρωτικές επιδράσεις στο σώμα και στο νου. Φυσικά, μπορείς να χρησιμοποιήσεις και άλατα μπάνιου, τα οποία δρουν ως αρωματοθεραπεία, όπως προανέφερα.

Sheet mask                                                                                                                       Πέραν από τις θετικές επιδράσεις μιας μάσκας, όπως η ενυδάτωση, η απομάκρυνση της λιπαρότητας και ο καθαρισμός των πόρων, μια τέτοια μάσκα μπορεί να συμβάλλει στην συναισθηματική απελευθέρωση και ένταση. Ψάξτε για μάσκες με μέντα και λάδι καρύδας, που αναζωογονούν και ηρεμούν το νου.