1.Πρωινό Smoothie.
Πλούσιο σε βιταμίνη Α, Κ και σε ασβέστιο. Διεγείρει τον οργανισμό, ξυπνάει όλα τα κύτταρα στο σώμα, εμπλουτίζει το αίμα, διαλύει το λίπος

• 2 χούφτες κάρδαμο
• 1 κ.τ.σ. στάρι
• 1 κ.τ.σ. λιναρόσπορος
• χυμός από 1 λεμόνι

2.Smoothie με πράσο και αγγούρι.
Ενισχύει τους μυς, τα οστά και το ανοσοποιητικό, βοηθάει στην καλή κυκλοφορία του αίματος και καταπολεμά τις λοιμώξεις.

• 3 καρότα
• 1 χούφτα λάχανο πράσινο,
• 1/4 λεμόνι,
• 50 γρ. τζίντζερ

3.Καθαριστικό Smoothie.
Πλούσιο σε πρωτεΐνες. Αποτοξινωτικό, διαλύει το λίπος, ενισχύει το ανοσοποιητικό, την καρδιά και το αναπνευστικό σύστημα.

• 2 σκελίδες σκόρδο
• 1 λεμόνι
• 1 χούφτα μαϊντανός
• 1/2 ματσάκι ρόκα
• 3 κοτσάνια σέλερι
• 1/2 αγγούρι

4.Αλμυρό smoothie με πράσο και αγγούρι.
Πλούσιο σε καμπφερόλη και φολικό οξύ. Ευεργετικό για το δέρμα, καθαριστικό, βοηθάει στην πέψη, διεγείρει τον οργανισμό, μειώνει τις τοξίνες.

• 1 πράσο
• 1/2 αγγούρι
• 1/4 αβοκάντο
• 5 ραπανάκια
• 1 σκελίδα σκόρδο
• 1/2 λεμόνι