Γλυκά μου κορίτσια, σήμερα σας έχω ένα θέμα ιδιαίτερα ενδιαφέρον και σημαντικό αφού αφορά το τί τροφές είναι καλό να καταναλώνουμε έτσι ώστε να έχουμε λαμπερό και σφριγηλό δέρμα.

Δεν έχει βγει τυχαία η φράση “Είμαστε ότι τρώμε” αφού η εμφάνιση του δέρματός μας δεν εξαρτάται μόνο από το τί καλλυντικά και κρέμες προσώπου χρησιμοποιούμε αλλά και από το τί τροφές καταναλώνουμε.

Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει πώς όταν καταναλώνετε σε καθημερινή βάση τροφές όπως φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς κ.ά. το δέρμα σας λάμπει και δείχνει φωτεινό. Αντίθετα, τα τηγανιτά και τροφές με πολλά λιπαρά επιβαρύνουν το δέρμα και το κάνουν να φαίνεται άτονο και θαμπό.

Παρακάτω λοιπόν σας έχω ετοιμάσει μια λίστα με τροφές που θα χαρίσουν στο δέρμα σας ζωντάνια.