Το άλφα και το ωμέγα για την υγεία μας, αλλά και για την επιδερμίδα μας, είναι η ενυδάτωση. Δεν είναι τυχαίο που οι γιατροί και οι διατροφολόγοι συστήνουν να πίνουμε πολύ νερό την ημέρα.

Το να πίνουμε βέβαια τόσο πολύ νερό από ότι φαίνεται δεν είναι και τόσο εύκολη υπόθεση. Τι πιο εύκολο από το να εντάξουμε κάποιες τροφές στην καθημερινότητα μας, που να μας προσφέρουν την ίδια ενυδάτωση που προσφέρει και το νερό;