Όσα πρέπει να προσέξεις για να περιορίσεις την ακμή στην πλάτη

Κυριακή, 15 Ιουλίου 2018

Όσα πρέπει να προσέξεις για να περιορίσεις την ακμή στην πλάτη

To καλοκαίρι, δυστυχώς, ιδρώνουμε αρκετά. Αυτό συνήθως μας προκαλεί ακμή σε σημεία που δεν περιμένουμε, όπως είναι η πλάτη μας. Είναι κάτι που σίγουρα μας ενοχλεί γιατί με τα μαγιό και τα τιραντάκια φαίνονται πιο έντονα. Μερικά tips που πρέπει να θυμάσαι για να περιορίσεις την εμφάνιση της ακμής στη πλάτη σου είναι τα παρακάτω.

Προσοχή στα ρούχα
Τα ρούχα που φοράμε πρέπει να αφήνουν την επιδερμίδα να αναπνέει. Επέλεξε αέρινα ρούχα και κυρίως βαμβακερά. Τα σύνθετα και κολλητά ρούχα επιβαρύνουν την κατάσταση. 

Όσα πρέπει να προσέξεις για να περιορίσεις την ακμή στην πλάτη

Βρεγμένα μαλλιά
Το να κοιμάσαι με βρεγμένα μαλλιά είναι μία επιβλαβείς συνήθεια έτσι και αλλιώς, ιδικά όμως όταν έχεις ακμή στην πλάτη είναι το χειρότερο που μπορείς να κάνεις. Το ίδιο και όταν είναι στεγνά γιατί μπορεί να προκαλέσει εφίδρωση στην περιοχή και να μαζευτούν έτσι περιττά βακτήρια.

Μπάνιο…και ξανά μπάνιο
Δεν πρέπει να αφήνεις την επιδερμίδα σου για πολύ ώρα ιδρωμένη, η καθαριότητα είναι αυτό που σίγουρα θα σε σώσει. Ιδιαίτερα αν κάνεις καθημερινά γυμναστική, το ντουζ είναι απαραίτητο πριν και μετά την άσκηση.

Όσα πρέπει να προσέξεις για να περιορίσεις την ακμή στην πλάτη

Τέλος, η διατροφή
Η διατροφή είναι το άλφα και το ωμέγα για τα πάντα που συμβαίνουν στο σώμα μας. Αυτό που μπορεί να περιορίσει την ακμή στην πλάτη αρκετά είναι να αποφύγεις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκεμικό οξύ.

Brighten up your Inbox

xoxo Roula