Νόστιμες και υγιεινές ιδέες για σνακς

Πέμπτη, 02 Μαϊος 2019

Νόστιμες και υγιεινές ιδέες για σνακς

Συχνά πεινάμε και θέλουμε κάποιο γρήγορο σνακ και έχοντας ως εύκολη λύση τη σοκολάτα, το κρουασάν κ.α. καταφεύγουμε σ´αυτά. Έτσι όμως, καταστρέφουμε τη διατροφή μας και χαραμίζουμε τις ώρες που σπαταλάμε στα γυμναστήρια! 

Εάν λοιπόν πεινάσεις και ψάχνεις για ένα υγιεινό σνακ, δοκίμασε κάποιο από αυτά: 

# Γλυκοπατάτα 

Νόστιμες και υγιεινές ιδέες για σνακς

Οι περισσότερες αγαπάμε τις τηγανίτες πατάτες, όμως είναι μια ένοχη απόλαυση.  Δοκίμασε να φας γλυκοπατάτες, που είναι μια πιο υγιεινή εκδοχή και να της ψήσεις στο φούρνο. Σε ένα ταψί, τοποθέτησε μία λαδόκολλα, μερικές κουταλιές λάδι, τις γλυκοπατάτες με τα μπαχαρικά της επιλογής σου και ψήσε για περίπου μία ώρα. 

# Σνακ σε mason jar

Νόστιμες και υγιεινές ιδέες για σνακς

Ξεχώρισε τα αγαπημένα σου υγιεινά σνακς όπως καρότα, φρούτα και τοποθέτησέ τα μέσα σε ένα mason jar. Έτσι, μόλις πεινάσεις όταν είσαι on the go ή στο διάλειμμα σου από τη δουλειά, θα απολαύσεις το σνακ σου! 

# Peanut butter energy balls

Νόστιμες και υγιεινές ιδέες για σνακς

Τα υλικά που θα χρειαστείς είναι: μέλι, νυφάδες βρώμης, ξηρούς καρπούς, φυστικοβούτυρο/ ταχίνι και σταφίδες προαιρετικά. Χώρισε το μείγμα σε μικρές ποσότητες και φτιάξε μικρά μπαλάκια. Βάλτα για 1-2 ώρες στο ψυγείο και τα energy balls είναι έτοιμα.

Brighten up your Inbox

xoxo Roula