Με αυτά τα tips θα χάσεις τα κιλά της καραντίνας

Τετάρτη, 06 Μαϊος 2020

Με αυτά τα tips θα χάσεις τα κιλά της καραντίνας

Σίγουρα τις ημέρες που έμεινες σπίτι πήρες μερικά κιλάκια που θέλεις να χάσεις πριν μπει για τα καλά το καλοκαίρι, σου έχω μερικά πολύ χρήσιμα tips για να το καταφέρεις αυτό χωρίς να πεινάσεις.

1. Αφιέρωσε 20 λεπτά στο κάθε γεύμα σου ώστε να μην τρως βιαστικά.

2. Φρόντισε να καταναλώνει μικρότερες μπουκιές, μπορείς να το πετύχεις αλλάζοντας το χέρι με το οποίο κρατάς το πιρούνι.

Με αυτά τα tips θα χάσεις τα κιλά της καραντίνας

3. Προσπάθησε να μην αποσπάτε η προσοχή σου από το φαγητό σου, με αυτόν τον τρόπο δεν θα τρως περιττές ποσότητες.

4. Μάσα καλά τις μπουκιές σου ώστε το στομάχι σου να την επεξεργαστεί καλύτερα.

5. Πριν ετοιμάσεις το πιάτο σου ή ανοίξεις το ψυγείο σου, αναρωτήσου αν πεινάς πραγματικά. 

Brighten up your Inbox

xoxo Roula