Με αυτά τα 4 tips θα εξισορροπήσετε την διατροφή σας μετά τα 30

Τετάρτη, 08 Ιανουαρίου 2020

Με αυτά τα 4 tips θα εξισορροπήσετε την διατροφή σας μετά τα 30

Μετά τις γιορτές σίγουρα όλες λίγο-πολύ προσπαθούμε να μπούμε σε ένα πρόγραμμα με σκοπό την αποτοξίνωση της επιδερμίδας και την απώλεια του βάρους που πήραμε τις ημέρες που μας πέρασαν. Το task γίνεται πιο δύσκολο για όσες έχουν περάσει τα 30 γιατί ο οργανισμός δέχεται πιο δύσκολα τις αλλαγές. Εγώ σας έχω μερικά tips για να μπορέσετε να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα στην διατροφής κατάλληλο για εσάς.

Αποβάλετε τα κορεσμένα λίπη από τη διατροφή σας
Μετά από κάποια ηλικία το σώμα μας συγκεντρώνει πολύ εύκολα το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, κάτι που σίγουρα θέλετε να αποφύγετε.

Με αυτά τα 4 tips θα εξισορροπήσετε την διατροφή σας μετά τα 30

Αυξήστε τα φρούτα και τα λαχανικά
Αυτά μπορούν να σας προστατέψουν από το σχηματισμό ελεύθερων ριζών που προκαλούν γήρανση στην επιδερμίδα.

Με αυτά τα 4 tips θα εξισορροπήσετε την διατροφή σας μετά τα 30

Πες όχι στο αλκοόλ
Είναι κάτι που θα σας φορτώσει περιττές θερμίδες και δυσκολεύει τον μεταβολισμό σας, κάτι που σίγουρα δεν θέλετε.

Με αυτά τα 4 tips θα εξισορροπήσετε την διατροφή σας μετά τα 30

Ένταξε το μαγνήσιο στη διατροφή σου
Είναι ένα στοιχείο που αρχίζει να παρουσιάζει έλλειψη σε εκείνες τις ηλικίες, ενώ ευθύνεται και για την μειωμένη ενέργεια σας.

Brighten up your Inbox

xoxo Roula