Κάνε διάλειμμα από την γυμναστική σου χωρίς ενοχές όταν…

Τετάρτη, 12 Δεκεμβρίου 2018

Κάνε διάλειμμα από την γυμναστική σου χωρίς ενοχές όταν…

Όσες με παρακολουθείτε αρκετό καιρό, θα γνωρίζετε πως η γυμναστική είναι ένα μεγάλο κομμάτι της Καθημερινότητας μου. Υπάρχουν όμως φορές που προτιμώ να ξεκουραστώ και αυτό προτείνω και σε εσάς. Πότε συμβαίνει αυτό;

Όταν είμαι άυπνη
Δεν είναι λίγες οι φορές που λόγω της δουλειάς αργώ να κοιμηθώ ή ξυπνάω πολύ νωρίς, έτσι εκείνες τις ημέρες προτιμώ να ξεκουραστώ αυτήν την μία ώρα και να αναπληρώσω την επόμενη ημέρα.

Κάνε διάλειμμα από την γυμναστική σου χωρίς ενοχές όταν…

Όταν νιώθω να αρρωσταίνω
Μετά από το γυμναστήριο είναι πολύ εύκολο να κρυώσεις, έτσι όταν νιώθω πως με τριγυρίζει κάποια γρίπη επιλέγω να ξεκουραστώ και να μην επιβαρύνω τον οργανισμό μου. Ενώ αν έχω κρυώσει περιμένω να μου περάσουν τα συμπτώματα και μετά από 2 ημέρες επιστρέφω στο πρόγραμμα μου.

 

Όταν έχω τραυματισμό
Αν για παράδειγμα τραβηχτεί κάποιο νεύρο και πονάει και την επόμενη ημέρα, κάνω ένα διάλειμμα. Ακόμα και όταν ο τραυματισμός είναι σε κάποιο μέρος του σώματος που μπορώ να παραβλέψω στην άσκηση μου.

Κάνε διάλειμμα από την γυμναστική σου χωρίς ενοχές όταν…

Όταν είμαι πιασμένη
Αυτό συνήθως συμβαίνει μετά από γιορτές και διακοπές, που το σώμα μου έχει ξεμάθει και αρχίζει να ξαναπροσαρμόζεται. Για αυτό τον λόγω προσπαθώ να εντάσσω την γυμναστική σταδιακά στην καθημερινότητα μου μετά από τόσο μεγάλα διαλλείματα.

Brighten up your Inbox

xoxo Roula