Η τροφή που συμβάλλει στην προστασία από τον ήλιο

Σάββατο, 22 Αυγούστου 2020

Η τροφή που συμβάλλει στην προστασία από τον ήλιο

Ένα από τα κυριότερα πράγματα που πρέπει να προσέχουμε το καλοκαίρι είναι οι επιβλαβείς επιπτώσεις της έκθεσης στον ήλιο. Εννοείται πως το αντηλιακό είναι από τα προϊόντα που δε πρέπει να αποχωριζόμαστε καμία μέρα και ειδικότερα τις μέρες παραλίας.

Η τροφή που συμβάλλει στην προστασία από τον ήλιο

Υπάρχει όμως και μια τροφή που βοηθάει στην ενίσχυση της επιδερμίδας κι στην προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Πιο συγκεκριμένα, ο άγριος σολομός και όχι αυτός που προέρχεται από ιχθυοτροφεία, αποτελεί μια από τις καλύτερες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία  διατηρούν την επιδερμίδα ενυδατωμένη και καθαρή.

Εκτός αυτού,  ο σολομός περιέχει  σελήνιο το οποίο προστατεύει την επιδερμίδα από την έκθεση στον ήλιο και την υπεριώδη ακτινοβολία. Τέλος,  έχει βιταμίνη D που βοηθά στη διατήρηση της υγείας των οστών και των δοντιών μας.

Brighten up your Inbox

xoxo Roula