Έτσι θα απαλλαγείς από το άγχος

Κυριακή, 11 Αυγούστου 2019

Έτσι θα απαλλαγείς από το άγχος

Δεν πρέπει να αφήνεις το άγχος να σε καταβάλει. Προτίμησε να προσθέσεις στην καθημερινότητα σου, κάποιες συνήθειες που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα. 

#1 Αγόρασε φρέσκια λουλούδια για το σπίτι σου. Τα χρώματά και οι μυρωδιές τους θα σε χαλαρώσουν παρά τις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζεις. 

Έτσι θα απαλλαγείς από το άγχος

#2 Διακόσμησε το σπίτι σου με χρωματιστά αξεσουάρ. Για παράδειγμα, επέλεξε πολύχρωμα μαξιλάρια για το κρεβάτι σου, ένα ζωηρό χρώμα πίνακα ή κάποιος διακοσμητικό. Κάθε πρωί που ξυπνάς θα αντικρίζεις κάτι όμορφο. 

#3 Διάβασε βιβλία. Σταμάτα να σπαταλάς το χρόνο σου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. 

Έτσι θα απαλλαγείς από το άγχος

#4 Δεν υπάρχει τίποτα πιο χαλαρωτικό από μια βόλτα στη φύση. 

#5 Ένταξε την άσκηση στην καθημερινότητά σου. Έστω και μισή ώρα άσκησης, θα σου προσφέρει ενέργεια και θα αποβάλλεις την ένταση.

Έτσι θα απαλλαγείς από το άγχος

Brighten up your Inbox

xoxo Roula