Έφτασε ο καιρός να δοκιμάσεις τη νέα τάση στο αδυνάτισμα

Κυριακή, 04 Απριλίου 2021

Αν δοκιμάσατε τα πάντα για να χάσετε βάρος και απέτυχαν, έφτασε ο καιρός να δοκιμάσετε τις τεχνικές που αποτελούν τη νέα τάση στο αδυνάτισμα. 

Ήρθε λοιπόν η στιγμή  να πείτε «αντίο» στα περιττά κιλά. Πως; 

Στοχοθεσία 
Ο καθορισμός ενός στόχου αποτελεί βασική οδηγία όλων σχεδόν των προγραμμάτων αδυνατίσματος. 

Καταγραφή σε ημερολόγιο 
Μία ακόμη μέθοδος που συστήνεται σε όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος, είναι η καταγραφή σε ημερολόγιο όσων τρώνε μέσα στη μέρα και του βάρους τους, ώστε να μπορούν να ελέγξουν τυχόν παρασπονδίες. 

Κοινωνική υποστήριξη 
Είναι σημαντικό να λαμβάνετε υποστήριξη και γνώμες φίλων, συγγενών ή και ειδικών από προγράμματα επίβλεψης σχετικά την πρόοδό σας. Θα πολλαπλασιάσει το αίσθημα ευθύνης απέναντι στο στόχο σας.